Tags - #ลดความอ้วน บทความน่ารู้จากพาขวัญคลินิกหาดใหญ่

ผอมได้ ไม่ง้อการออกกำลังกาย

พาขวัญคลินิกหาดใหญ่เชื่อว่าไม่ว่าใครก็ต้องการมีหุ่นที่ลีนและสมส่วน ซึ่งการลดน้ำหนักที่ดีและได้ผลมีอยู่ด้วยกัน 2 วิธีหลัก ๆ ที่ต้องทำควบคู่กันไป นั่นคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย เพราะการคุมอาหารจะช่วยให้ได้รับสารอาหาร และพลังงานที่เหมาะสม ส่วนการออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมน้ำหนักและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย คุมอาหารไม่เท่ากับการ